Osterwaldlauf 2016Die diesjährige sechste Ausgabe des Osterwaldlaufs sorgte für eine Rekordbeteiligung und durchweg tolle Leistungen bei allen Laufbegeisterten, die ihr Können auf der "Salzburgrunde" oder dem Kinderlauf rund ums Waldbad unter Beweis stellen konnten. Einen ausführlichen Bericht und tolle Fotos findet ihr hier: Osterwaldlauf (Saale-Ith-Echo). Wir freuen uns jetzt schon auf den nächsten Lauf, der am 03.09.2017 stattfinden wird und hoffen auch im nächsten Jahr wieder viele tolle Läuferinnen und Läufer begrüßen zu dürfen.

 

IMG_20160823_202052Die letzten Vorbereitungen sind abgeschlossen und wir freuen uns auf die sechste Ausgabe der Osterwaldlaufs am Sonntag, den 04.09.16.

Vieles bleibt beim Alten, so wird es wie in den vergangenen Jahren leckere Kuchen und Gegrilltes gegen eine Spende geben, aber es wird auch Neuerungen geben: Um besonders die Leistungen der Nachwuchsläuferinnen und Nachwuchsläufer zu würdigen, wird es in diesem Jahr erstmals eine Jugendwertung (10-16 Jahre) bei den Hauptläufen (6km und 12km) geben!     Besonders spannend bleibt die Frage, ob der Streckenrekord beim 12km-Lauf, der letztes Jahr von Philip Priebe (ESV Eintracht Hameln) in 43:56 Minuten aufgestellt wurde, geknackt werden kann. Wir laden daher alle Läuferinnen und Läufer zu unserem Lauf durch den Osterwald ein und freuen uns über jeden Zuschauer, der die SportlerInnen lautstark unterstützt.

Weitere Infos zum Zeitplan, dem Streckenprofil oder der Anmeldung findet ihr hier: Osterwaldlauf

collage-1464512525027 Auch in diesem Jahr nahm die Osterwalder Damen-Staffel  voller Euphorie beim Lauf zwischen den Meeren teil: Es galt knapp 95km von der Nord- zur Ostsee in zehn Etappen zu bewältigen. Bei herrlichem Wetter liefen die Damen an den Küstenabschnitten entlang und wurden an einzelnen Wechselpunkten mit kleinen Volksfesten empfangen und gefeiert. Für jede Läuferin ist dieser Lauf ein kleines Highlight, denn es bleibt bis zum Schluss spannend, ob man seine Wechselpartnerin zügig findet und den Staffelstab ohne Zeitverlust übergeben kann. Doch bei unseren Läuferinnen hat alles problemlos geklappt und so konnte die Staffel nach 09:45:42 Stunden gemeinsam das Ziel am Ostseestrand in Damp durchlaufen und insgesamt den 26. Platz in der Frauenwertung belegen. Besonders zu betonen ist der spontane Einsatz der "Ersatzläuferinnen" Gaby und Linda, die für Nina und Anna eingesprungen, die leider verletzungsbedingt nicht mitlaufen konnten. Ohne Gaby und Linda hätte die Teilnahme auf der Kippe gestanden, aber in einem so sportbegeisterten Dorf wie Osterwald dauert es natürlich nicht lange bis engagierter Ersatz gefunden ist - ihr habt das wirklich super gemacht! Ein weiterer Dank gilt an dieser Stelle auch der lieben Elke, die sich bestens um das Wohlsein und die Verpflegung der Läuferinnen gekümmert hat! Wieder in Osterwald angekommen, durften sich alle Fastflitzerinnen über ein nettes Begrüßungsplakat freuen - ja, Mädels, ihr seid spitze !

Glückwunsch, nun gehört auch Timo zu den Marathonis und er hat sich für sein Marathondebüt ausgerechnet den größten Crosslauf Europas ausgesucht: den GutsMuths-Rennsteiglauf im Thüringer Wald. Wie es im dabei erging wird er nachfolgend berichten: "Bereits das Abholen der Startunterlagen am Vortag des Laufes war ein Abenteuer. Der Startort Neuhaus am Rennweg liegt nämlich irgendwo im Nirgendwo - eine Irrfahrt über enge kurvige Strassen. Am nächsten Morgen um 9.00 Uhr war der Start, nach dem gemeinsamen Singen des Rennsteigliedes ging es auf die 42,195 Km lange Strecke, standesgemäß erstmal bergauf für die 3600 Starter. Nach 5,4 km über eine Landstrasse bog der Läufertross nach rechts in den Thüringer Wald ab. Von dort an ging es über schmale Wanderwege bergauf und bergab. Bis Km 30 ging es mir eigentlich recht gut, dann erlitt ich leider einen kleinen Einbruch. Nach 4 km gab mir ein Zuschauer eine Flasche Wasser ucollage-1464519635783 (2)nd eine Banane und fragte ob es mir denn gut ginge. Frisch gestärkt rappelte ich mich nochmal auf. Die letzten 2 km ging es wieder steil bergauf zum Zielort Schmiedefeld. Angefeuert von Zuschauern, das Ziel in Sichtweite schaffte ich mit letzter Kraft den letzten Anstieg, um nach 4:32 Std, das Ziel zu erreichen. Am Ende hatte ich 800 positive Höhenmeter bewältigt und Platz 1275 ereicht. Insgesamt mussten die Sanitäter über 300 Mal eingreifen, 23 Läufer mussten soger ins Krankenhaus, 30 Mal wurden Infusionen gelegt. Es gab sogar eine Massagestation unterwegs. Als Fazit kann ich sagen, dass es mir eigentlich zu warm war (23 Grad), es aber ein tolles Lauferlebnis war. Ein schöner Landschaftsmarathon durch den Thüringer Wald, mit sehr hilfsbereiten Läufern, die aufeinander aufpassen."  Wir finden das ist eine sehr, sehr starke Leistung und sagen "Willkommen im Club der Marathonis"!

Müllaktion Nicht nur im heimischen Osterwald haben die Fastflitzer fleißig Müll gesammelt sondern auch, gemeinsam mit befreundeteten Läufern aus Wallensen und Salzhemmendorf, rund um den Lönsturm und auf den Wegen zwischen Thüste, Ockensen und dem Bruchsee. Bei den drei gemeinsamen Laufaktionen kamen insgesamt fast 100 Kilo Müll zusamen, die sich auf den Wanderwegen und den umliegen Trails angesammelt haben - deutlich mehr als anfangs erwartet wurde.

Alle Läuferinnen und Läufer waren sich abschließend einig, dass dies (wegen der großen Mengen die gesammelt wurden) keine einmalige Aktion gewesen ist - nicht zuletzt  natürlich auch wegen des gemütlichen Besammenseins und dem leckeren Essen nach jedem Lauf, wofür wir uns ganz herzlich bedanken!

MüllsammelaktionGemeinsam mit befreundeten Läufern aus Wallensen und Salzhemmendorf haben wir uns heute auf unsere heimischen Laufstrecken im Osterwald begeben, um gemeinsam  Müll zu sammeln.  Was mit der anfänglichen Skepsis und der Frage begann, ob wir überhaupt Müll finden würden - sind unsere Waldwege auf den ersten Blick doch recht sauber - entpuppte sich zu einem vollen "Erfolg". Insgesamt wurden in 1,5 Stunden auf einer Gesamtstrecke von ungefähr 32km circa 30kg Müll gesammelt, darunter unter anderem TePutzaktion_Routenile einer Toilettenschüssel, ein Regenmantel, diverse Taschentücher, Glas- und Plastikflaschen, Folien, Planen, Bonbonpapiere und noch viele weitere Dinge, die nicht in die Natur gehören!  Als Gegenzug für das Engagement im Osterwald werden wir erneut gemeinsam am 29.04. in Wallensen und am 20. Mai rund um den Lönsturm zu weiteren Müllsammeltouren starten - jeder ist herzlich eingeladen sich uns anzuschließen!

Unter den insgesamt 21130 Athleten waren auch einige Fastflitzer aus Osterwald vertreten, die bei optimalen Wetterbedingungen fast alle ihre Vorjahreszeiten zu unterbieten vermochten.
Traditionell stark vertreten sind die Fastflitzer auf der Halbmarathonstrecke (21 km). Hier plazierte sich René Severith in formidablen 01:28:25 h auf den 54. Altersklassenplatz. Auf den weiteren Plätzen folgten Timo Hedderich (01:33:17), Marc Bruns (01:46:59), Dirk Sanderschäfer (01:51:04) und Martin Gülke (01:56:41). Als weibliche Vertreterin überzeugte Doris Severith in respektablen 02:12:45 h.
Als einziger Osterwalder Läufer startete Eike Dempewolf auf der klassischen Marathon-Distanz. Dort konnte er auf der 42 Kilometer langen Strecke persönliche Marathon-Bestzeit erzielen und erreichte nach 03:19:17 h das Ziel am Neuen Rathaus, was ihm einen beachtlichen 34. Platz in seiner Altersklasse einbrachte.

Hannover Marathon 2016_Impressionen

Sichtlich zufrieden mit der eigenen Leistung, der perfekten Organisation und der tollen Stimmung der hunderttausenden Zuschauer entlang der Strecke lautete der einhellige Tenor der heimischen Läufer: „Hannover - wir kommen wieder!“

Auch wir wollen mit einem Frühjahrsputz den Frühling begrüßen und laden daher am Sonntag, den 17. April 2016 zu einem gemeinsamen "Clean your trails"-Lauf ein, bei dem wir uns mit Müllbeuteln bewaffMüllaktionnet auf unterschiedlichen Strecken durch den Osterwald wagen wollen.  Ob das nötig ist wird sich zeigen, aber leider ist nicht jeder so rücksichtsvoll und hinterlässt den Wald sauber. Wir wollen an dieser Stelle nachhelfen und den Wald von möglichen Müllresten befreien. Jeder, der sich uns anschließen möchte (ob laufend, wandernd, walkend oder Rad fahrend) ist herzlich dazu eingeladen.

Treffpunkt: 10:30 am Osterwalder Sportplatz      (Dauer: ca. 1,5 Stunden, im Anschluss wird  gemeinsam gegrillt)

Wenn ihr dabei sein wollt oder Fragen habt, dann wendet euch bitte an: fastflitzer.osterwald@t-online.de

 

Nach langer Verletzungspause durch einen Meniskusriss und anschließender OP konnte Timo endlich wieder die Laufschuhe schnüren und beim Celler Wasalauf über 20km starten. Beim zweitgrößten Lauf Niedersachsens ging es auf einem 5Km-Rundkurs über Kopfsteinpflaster vorbei am Celler Schloss und den typischen Fachwerkhäusern Timo Wasalaufdurch die Innenstadt. Für Timo sollte dies ein mehr als gelungenes Comeback werden, er finishte nach 1:32:45, auch wenn "die ersten zwei Runden noch ganz gut liefen, danach aber die Trainingsdefizite deutlich wurden". Umso positiver ist es,  dass das Knie nach der Verletzungspause so gut durchgehalten hat. Nun steht dem weiteren Training für den Rennsteigmarathon im Mai nichts mehr im Weg!

 

Laufbetreuer Durch die erfolgreiche Teilnahme am Laufbetreuer-Lehrgang des Niedersächsischen Leichtathletik Verbands kann die LG Fastflitzer nun auch auf fundiertes theoretisches Know-How zurückgreifen. Thematisiert wurden in diesem Lehrgang unter anderem Trainingsprinzipien, Trainingsplanung und Trainingsmethoden im Lauftreff, die Besonderheiten der Anfängerbetreuung sowie in einem praktischen Teil das abwechslungsreiche Ausdauer- und Kräftigungstraining  im Lauftreff.